ABDOMINALES SUPERIORES: En estos ejercicios trabajaremos de manera más específica el abdomen superior es decir los dos "cuadrados" superiores.
ABDOMINALES INFERIORES: Consisten en trabajar específicamente el abdomen inferior.
ABDOMINALES MIXTOS: Trabajaremos todo el recto abdominal.
OBLICUOS /TRANSVERSO: Serán ejercicios que consistirán en un movimiento de rotación del tronco y trabajarás la V y los serratos.
LUMBAR: Estos ejercicios consistirán en trabajar la parte baja de la espalda.
Cuando se empiezan a controlar todos estos ejercicios y los mencionados en el anterior artículo nos será más fácil la adaptación a ejercicios que encontraremos en los gimnasios sean máquinas o ejercicios de peso libre, como jalón a pecho, dominadas, press banca, press militar, remo...etc
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